Jakarta, Dexpert.co.id – Lebaran identik dengan makanan bersantan dan berminyak yang bisa memicu kadar kolesterol tinggi. Padahal, kolesterol bisa menyebabkan stroke atau penyakit jantung yang berbahaya.
Kolesterol terjadi ketika kadar lemak dalam darah meningkat dan bisa menyumbat aliran darah ke otak. Bahkan, jika sumbatan sudah parah atau total, bisa menyebabkan kematian otak.
Kolesterol tinggi disebabkan oleh pola makan tidak sehat atau konsumsi lemak berlebihan. Oleh karena itu, orang dengan kolesterol tinggi berusaha menurunkannya dengan pola makan yang lebih sehat.
Berbagai upaya dilakukan, mulai dari memakan makanan berserat hingga mengkonsumsi obat, Namun, tahukah Anda bahwa ada pengobatan alami yang bisa didapatkan dari sejumlah daun, yang jika direbus daun-daun ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Mengutip dari detik.com, rebusan daun-daun di bawah ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol:
1. Daun Kelor
Tidak diragukan lagi bahwa daun kelor menjadi obat kolesterol. Tanaman ini bahkan sudah dimanfaatkan sejak bangsa Indian mengatasi obesitas. Kandungan zat aktif seperti flavonoid dan tanin, membuat daun kelor diklaim memiliki efek untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.
2. Daun Salam
Tidak hanya untuk bahan tambahan masakan, daun salam ternyata juga bisa menurunkan kolesterol. Daun salam kaya akan senyawa flavonoid. Flavonoid inilah yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi.
3. Daun sirsak
Daun sirsak sudah lama dikenal Masyarakat sebagai obat kolesterol herbal yang mudah untuk dicari dan bahkan diklaim sangat efektif. Salah satu studi menyatakan bahwa air rebusan daun sirsak mengandung senyawa flavonoid yang dapat memberikan efek pembentukan kolesterol di dalam darah.
4. Daun Artichoke
Terdapat sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa efek daun artichoke dapat menurunkan kolesterol. Dikutip dari Medical News Today, ekstrak daun artichoke dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Artichoke memiliki zat cynarin yang mempengaruhi pencernaan lemak dalam tubuh.
5. Daun Sirih
Mengutip Lybrate, daun sirih memiliki kadar eugenol yang dapat menurunkan kolesterol. Selain itu, eugenol juga menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan di liver dan dapat membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus.
6. Daun Serai
Dikutip dari Healthline, daun serai dapat menurunkan kolesterol. Dalam sebuah studi Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, daun serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Penurunan kadar kolesterol tersebut tergantung pada dosis yang diberikan.
(fab/fab)
