Jakarta, Dexpert.co.id – Tidur siang adalah salah satu ‘kesempatan emas’ bagi beberapa orang yang jarang merasakannya, terutama para pekerja. Biasanya, tidur siang dilakukan untuk mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas selama setengah hari. Dilansir dari CNBC Make It, tidur siang memang memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh terutama yang lelah, yakni meningkatkan energi, memberikan suasana hati yang lebih baik, dan meningkatkan produktivitas serta konsentrasi.Meskipun memiliki banyak manfaat yang baik, terlalu lama tidur siang bisa menyebabkan seseorang jadi susah tidur di malam hari. Survei yang dilakukan Sleep Foundation menunjukkan bahwa kebanyakan orang dewasa di Amerika Serikat (AS) tidur siang rata-rata sekitar satu jam.Psikolog…
Penulis: Fitriana Herman
Jakarta, Dexpert.co.id – Depresi merupakan keluhan gangguan suasana hati atau mood yang ditandai dengan kondisi emosional berkepanjangan. Kondisi ini pun patut diwaspadai dan segera harus diatasi.Tanpa disadari ada tanda-tanda seseorang mengalami depresi yang terjadi. Ciri depresi memang sulit dikenali secara langsung sehingga perlu waktu untuk mengenalinya. Gejala depresi yang dialami setiap orang dapat berbeda-beda. Tergantung level keparahan yang dialami penderitanya. Penderita depresi dapat menganggu aktivitas sehari-hari dan hubungan sosial dengan orang sekitarnya.Berikut adalah 6 ciri depresi yang muncul tanpa disadari, antara lain: ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT 1. Cemas berlebihSeorang dengan kecemasan yang berlebihan dengan durasi dan frekuensi…
Jakarta, Dexpert.co.id – Gangguan pendengaran merupakan kondisi yang bisa dialami semua orang dari segala usia. Salah satu kondisi yang sering dialami adalah telinga berdenging atau disebut Tinnitus. Dokter Spesialis THT, Prof. Dr. dr. Jenny Bashiruddin, Sp.THT-BKL (K) mengatakan bahwa Tinnitus biasanya berkaitan dengan kondisi kehilangan pendengaran di usia lanjut, cedera telinga, atau gangguan sistem sirkulasi. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Telinga berdenging sering memburuk ketika keadaan di sekitar penderita lebih hening dari biasanya. Tak heran jika banyak yang merasakannya di malam hari menjelang tidur. “Tinnitus adalah keluhan telinga berdenging yang tidak ada sumbernya dari luar. Gangguan ini kemudian…