Jakarta, Dexpert.co.id – Salah satu faktor yang menentukan tinggi badan anak adalah genetik. Namun, selain itu, ternyata ada beberapa kebiasaan yang memengaruhi pertambahan tinggi pada anak.
Berikut kebiasaan yang berpotensi membuat tubuh anak pendek:
1. Sering tidur larut malam
Dikutip dari Baby Center, hormon protein yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis (disebut juga hormon pertumbuhan atau growth hormone) memainkan peran penting dalam pertumbuhan tinggi badan anak.
Beberapa faktor memengaruhi produksinya, termasuk nutrisi, stres, dan olahraga. Namun pada anak-anak, faktor terpenting adalah tidur.
Periode produksi dan pelepasan hormon pertumbuhan paling intens adalah terjadi setelah awal tidur nyenyak.
2. Keseringan konsumsi junk food dan makanan instan
Meski biasanya jadi favorit kebanyakan anak, junk food dan makanan instan minim nutrisi sehingga tidak optimal dalam mendukung pertumbuhan maksimal si kecil. Keseringan konsumsi junk food juga berisiko dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes.
Jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang, junk food dan makanan instan dengan kandungan pengawet berisiko memengaruhi pertumbuhan tulang dan mengembangkan massa otot yang tidak sehat.
Apalagi kebiasaan yang bisa bikin badan anak pendek? Selengkapnya di >>> sini.
Artikel Selanjutnya
Anak Kecil Juga Bisa Stress & Anxiety, Begini Tanda-Tandanya
(hsy/hsy)
