Jakarta, Dexpert.co.id – Penyakit ginjal merupakan kelainan pada organ ginjal yang timbul akibat berbagai faktor, biasanya timbul secara perlahan dan bersifat menahun. Penyakit ini sering terlambat diketahui karena pada awalnya tidak ditemukan gejala yang khas.
Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan Eva Susanti mengungkapkan, angka kematian akibat penyakit ginjal kronis di Indonesia semakin tinggi. Penyakit ginjal mengalami tren kenaikan dan terjadi pula pada anak muda.
Melihat tingginya kasus penyakit ginjal di Indonesia, Eva menerangkan bahwa Kementerian Kesehatan menggencarkan upaya yang paling murah yakni promotif dan preventif.
Salah satu cara mencegah penyakit ginjal kronis dengan CERDIK yakni cek kesehatan secara berkala, enyahkan asap rokok, rajin aktivitas fisik, diet seimbang, istirahat cukup dan kelola stres.
“Kita harus sayangi ginjal dengan perubahan perilaku. Terapkan gerakan CERDIK, kurangi garam dan lemak,” kata Eva dalam media briefing Hari Ginjal Sedunia, Kamis (14/3/2024).
Pencegahan penyakit ginjal juga dapat dilakukan dengan hal-hal sederhana seperti minum air putih minimal 8-10 gelas per hari. Di samping menjaga kesehatan ginjal melalui gaya hidup, Anda juga dapat melakukan PATUH bagi yang sudah menderita penyakit ginjal.
Langkah PATUH yakni, Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat, Terapkan diet seimbang, Upayakan beraktivitas, Hindari alkohol dan zat karsinogenik.
“Sangat gampang sekali untuk mengetahui apakah ginjal kita sehat atau tidak. Cek secara rutin minimal satu tahun sekali dan ubah pola hidup lebih sehat,” paparnya.
Artikel Selanjutnya
10 Tanda Ginjal Bermasalah Menurut Ahli, Termasuk Susah Tidur
(Sumber: CNBC.com )
