Jakarta, Dexpert.co.id – Setiap orang pasti memiliki pilihan posisi tidur agar dapat terlelap, meskipun bisa berubah tanpa disadari saat sudah pulas.
Melansir dari Sleep Foundation, posisi tidur tertentu bisa mengungkapkan kepribadian seseorang. Hingga saat ini, terdapat sejumlah penelitian ilmiah yang melakukan studi terkait hubungan antara posisi tidur dan kepribadian seseorang.
Meskipun metode penelitian dan definisi berbagai posisi tidur sangat bervariasi, serta para peneliti belum dapat menjelaskan logika di balik hubungan antara tidur dan kepribadian, ada beberapa kesimpulan yang hampir serupa. Apa saja? Berikut penjelasannya.
Posisi Tidur Janin
Serupa dengan namanya, posisi tidur ini menyerupai janin. Dalam posisi janin, tubuh akan meringkuk dengan tangan yang memeluk kaki tertekuk saat tidur.
Posisi ini umumnya digunakan oleh orang dewasa. Menurut studi, lebih dari 60 persen orang dewasa tidur dalam posisi miring. Usia yang lebih tua dan indeks massa tubuh yang lebih tinggi membuat tidur dalam posisi miring dinilai lebih nyaman.
Pada 1970-an, peneliti tidur, Samuel Dunkell, menemukan bahwa orang yang tidur dalam posisi janin cenderung lebih cemas dan emosional. Sementara itu, orang dengan posisi tidur semi-janin cenderung bersifat sebagai orang yang baik dalam penyesuaian diri.
Posisi Tidur Log
Log adalah posisi tidur yang membuat tubuh tegak lurus menyerupai kayu, yakni dengan meluruskan kedua lengan dan kaki dalam posisi menyamping.
Ahli tidur Chris Idzikowski menemukan, orang yang lebih suka tidur dengan posisi log cenderung terbuka dan mudah berinteraksi dengan orang lain. Meskipun ini adalah sifat yang positif, Idzikowski memperingatkan bahwa sikap terbuka dan mudah percaya dapat membuat mereka mudah terpengaruh.
Posisi Tidur Yearners
Yearners adalah posisi tidur dengan tubuh yang seolah-olah mengambil sesuatu dari sisi samping. Bila digambarkan, posisi ini serupa dengan log, tetapi tangan dan kaki terentang ke depan.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Idzikowski, orang yang lebih suka posisi tidur yearner cenderung bersifat terbuka, cenderung sinis, dan mudah curiga.
Posisi Tidur Tentara
Dalam salah satu posisi tidur telentang ini, tubuh akan berbaring sejajar dengan kedua kaki dan tangan berbaris lurus, seperti seorang prajurit yang berdiri.
Idzikowski mengatakan bahwa orang yang tidur dalam posisi tentara cenderung tenang dan tertutup, tetapi juga memiliki standar yang tinggi.
Posisi Tidur Bintang Laut
Dalam posisi yang menyerupai bintang laut ini, seseorang berbaring terlentang dengan tangan di atas bantal dan kaki terbuka.
Menurut Idzikowski, orang dengan posisi tidur bintang laut biasanya cenderung menghargai persahabatan, tidak suka menjadi pusat perhatian, dan senang membantu orang lain.
Selain itu, berdasarkan penelitian Dunkell, orang yang tidur telentang cenderung lebih percaya diri, lebih terbuka, dan suka mencari ‘sensasi’.
Posisi Tidur Tengkurap
Tidur tengkurap adalah posisi yang paling tidak populer karena membuat seseorang membutuhkan tenaga ekstra untuk bernapas. Pada posisi ini, biasanya seseorang akan tidur tengkurap dengan meletakkan tangan di atas atau di sekitar bantal dan kepala menoleh ke satu sisi.
Dalam penelitiannya, Idzikowski menemukan bahwa orang yang tidur dengan posisi tengkurap cenderung mudah bergaul, sombong, sensitif, dan merasa kurang nyaman atas kritikan atau situasi ekstrem.
Sementara itu, Dunkell berpendapat bahwa orang yang tidur tengkurap cenderung cemas, impulsif, kompulsif, dan kaku. Lalu, penelitian pada 1980 dan 2002 juga menemukan bahwa orang yang tidur tengkurap kemungkinan besar mengalami kecemasan dan kurang percaya diri.
(dce)
