Daftar Isi JakartaDexpert.co.id – Otak adalah pusat kendali tubuh. Fungsinya termasuk menjaga detak jantung dan pernapasan paru-paru, serta memungkinkan Anda bergerak, merasakan, dan berpikir.Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu menjaga otak tetap dalam kondisi kerja yang prima. Ahli gizi mengatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kognitif otak.Berikut adalah sejumlah makanan yang bisa menjaga ketajaman fungsi otak dan meningkatkan memori. 1. Ikan berlemakIkan berlemak adalah sumber asam lemak omega-3, lemak sehat yang dikaitkan dengan penurunan kadar beta-amiloid dalam darah, protein yang membentuk gumpalan yang merusak di otak penderita penyakit Alzheimer.Cobalah makan ikan setidaknya dua kali seminggu, tetapi…
Penulis: Fitriana Herman
JakartaDexpert.co.id – Menteri Kesehatan (Menkes RI), Budi Gunadi Sadikin meminta masyarakat Indonesia yang sudah pernah terinfeksi cacar dan menerima vaksin cacar tak perlu khawatir terinfeksi cacar monyet alias Mpox. Menteri yang kerap disapa BGS itu mengatakan, individu yang memiliki riwayat pernah terinfeksi cacar dan sudah menerima vaksin cacar secara tidak langsung telah memiliki kekebalan tubuh yang lebih baik terhadap virus cacar, termasuk Mpox. Dengan demikian, masyarakat tak perlu khawatir dengan ancaman jenis cacar apapun. “Sebenarnya Mpox dan pox-pox (cacar) itu virusnya satu famili. Kalau kita pernah divaksin cacar dan kena cacar, daya tahannya ada,” kata Budi, dikutip dari detikhealth, Kamis…
JakartaDexpert.co.id – Okinawa, Jepang adalah salah satu wilayah yang masuk ke dalam kategori Zona Biru (blue zone) dan terkenal dihuni oleh masyarakat berumur panjang. Ternyata, salah satu rahasia panjang umur warga Okinawa adalah pola makan “Hara Hachi Bu”. Apa itu? Melansir dari Women’s Health, Hara Hachi Bu adalah konsep yang menerapkan kebiasaan makan sampai 80 persen merasa kenyang. Menurut ahli diet, Kouka Webb, Hara Hachi Bu adalah konsep yang sudah diterapkan masyarakat Jepang sejak lebih dari 300 tahun yang lalu. Serupa dengan mindful eating, Hara Hachi Bu menerapkan konsep untuk menaruh perhatian penuh terhadap menu makanan yang dikonsumsi. Jika menerapkan…