Jakarta, Dexpert.co.id – Penderita asam urat perlu menjaga pola makan yang tepat. Tak hanya daging merah dan makanan siap saji, sejumlah sayuran penyebab asam urat juga pantang dikonsumsi. Secara umum, makanan yang pantang dikonsumsi adalah yang memiliki kadar purin yang tinggi. Sebab beberapa makanan mengandung purin yang jika terlalu banyak dikonsumsi akan membuat kadar asam urat dalam tubuh naik. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Ternyata terdapat sayuran yang tidak baik dikonsumsi penderita asam urat. Berikut adalah daftarnya: 1. Bayam Selain mudah diolah, bayam terkenal memiliki gizi tinggi seperti vitamin C, flavonoid, zat besi, beta karoten, dan luteins. Akan…
Penulis: Fitriana Herman
Jakarta, Dexpert.co.id – Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa kolesterol tinggi menjadi akar dari berbagai penyakit serius. Adapun diantaranya seperti penyakit jantung koroner hingga stroke. Selain mengonsumsi obat-obatan, kolesterol tinggi juga bisa diturunkan secara alami, yaitu dengan mengubah gaya hidup serta pola makan. Berikut adalah cara alami atasi kolesterol tinggi : ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT 1. Olahraga RutinBanyak penelitian menemukan bahwa olahraga seperti aerobik dan ketahanan selama 12 pekan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat yang teroksidasi. Studi ini ditemukan berhasil pada 20 wanita dengan kelebihan berat badan. Selain itu, untuk waktu lain, biasakan atur untuk berolahraga secara…
Jakarta, Dexpert.co.id – Otak merupakan sebagai pusat kendali tubuh manusia. Untuk itu perlu dijaga kesehatannya. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Sebagai informasi, rata-rata otak manusia menyusut sekitar 5% per dekade setelah usia 40 tahun. Hal ini dapat berdampak besar pada memori dan fokus. Terlebih lagi, gangguan otak bisa meningkat.Pada 2020, sekitar 54 juta orang di seluruh dunia menderita penyakit Alzheimer atau demensia lainnya, dan jumlah itu diperkirakan akan terus bertambah. Berikut adalah cara ampuh untuk menjaga otak tetap tajam dan melawan demensia menurut ahlinya:1. Kelola kadar gula Gula darah adalah bahan bakar utama otak. Ketika kekurangan gula darah,…