Diet Ala Jisoo BLACKPINK yang Bikin Tubuh Langsing & Sehat

Jakarta, Dexpert.co.id – Salah satu member BLACKPINK, Jisoo memang selalu menjadi sorotan publik. Selain karya musiknya, Jisoo belum lama ini mencuri perhatian setelah konfirmasi hubungan asmaranya dengan aktor Ahn Bo Hyun.

Selain soal asmaranya, Jisoo juga dikenal akan penampilannya yang selalu bugar dan menarik. Ia pun dikabarkan telah lama menjalankan pola hidup sehat.

Lantas apa rahasia Jisoo dalam menjalankan gaya hidup sehat?

Melansir KBIZoom, Jisoo mengaku sebagai orang yang paling mudah gemuk. Untuk memiliki fisik yang diinginkan dan mempertahankannya selama bertahun-tahun, penyanyi bernama asli Kim Jisoo ini menjalankan rutinitas olahraga yang ketat, mulai dari menari, yoga hingga pilates.

Jisoo menghabiskan dua jam sehari untuk latihan menari. Kegiatan ini membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuhnya dan menunjukkan hasil yang cepat dalam waktu singkat.

Selain latihan menari, penyanyi berusia 28 tahun tersebut juga melakukan aerial yoga untuk meningkatkan kelenturan tubuhnya. Bentuk latihan ini membutuhkan kekuatan lengan dan inti yang kuat untuk menjaga keseimbangan.

Dalam beberapa tahun terakhir, Jisoo juga memilih pilates untuk mengendurkan otot dan meningkatkan kelenturan tubuhnya. Alih-alih pergi ke gym dan berolahraga, pilates membantu Jisoo mendapatkan tubuh langsing.

Diet ketat untuk menjaga fisik

Foto: Jisoo Blackpink. (Dok: Harper’s Bazaar Korea)

Selain olahraga, ternyata Jisoo mewajibkan minum 8 gelas air sehari setiap 2 jam untuk memastikan kelancaran metabolisme. Dengan rutin meminum air putih, ia bisa menjaga berat badan dan kebugarannya secara keseluruhan.

Untuk mengontrol asupan makanannya, Jisoo membagi makanannya menjadi porsi kecil. Sang idola hanya menyantap sedikit makanan dari setiap hidangan untuk mengurangi asupan kalori.

Jisoo bercerita bahwa dia fokus pada buah-buahan dan sayuran di pagi hari dan di malam hari hanya makan protein. 

Dia makan apel untuk sarapan dan buah-buahan rendah gula lainnya untuk makan malam. Buah apel menurutnya dapat menurunkan nafsu makan, dan mengurangi rasa lapar serta menambah kebutuhan energi.

Diet ini juga membantu sang idola menjaga kulitnya tetap bersih dan halus karena buah-buahan mengandung vitamin yang menyehatkan.