Daftar Isi JakartaDexpert.co.id – Kolesterol tinggi merupakan suatu akar dari berbagai penyakit serius, beberapa di antaranya penyakit kardiovaskuler dan stroke. Kadar kolesterol normal adalah kurang dari 200 mg/dL. Jika di atas itu, tandanya Anda memiliki kolesterol tinggi. Ada banyak cara menurunkan kolesterol tinggi. Selain mengubah gaya hidup serta pola makan, Anda juga bisa mengonsumsi obat yang diresepkan dokter hingga tanaman herbal. Berikut adalah bahan-bahan pengobatan alami yang dapat menurunkan kolesterol melansir Healthline. 1. Astragalus Astragalus adalah tanaman herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kadar kolesterol. Tanaman ini memiliki sifat antibakteri dan antiradang…
Penulis: Fitriana Herman
JakartaDexpert.co.id – Tidak ada yang tahu persis berapa lama seseorang bisa hidup di dunia. Namun, para ahli medis telah menemukan petunjuk agar bisa berumur panjang. Diketahui, orang-orang yang hidup lebih dari 100 tahun atau centenarian memiliki kesamaan tertentu. Para centenarian memiliki tingkat tiga senyawa utama yang lebih rendah. Pada 2021, diperkirakan ada 573.000 orang berusia 100 tahun di seluruh dunia. PBB memperkirakan jumlah tersebut akan melonjak pesat, dengan perkiraan 3,7 juta orang pada tahun 2050. Salah satu rahasia umur panjang yang telah dibuktikan oleh banyak penelitian ternyata terletak pada dua sifat yang nampaknya sederhana. Dan sifat itu adalah selalu berpikir…
Jakarta, CNBC Indonesia – Nasi merupakan makanan pokok di banyak negara di Asia, termasuk Indonesia. Sayangnya, mereka yang memiliki risiko diabetes seringkali dianjurkan untuk mengurangi nasi karena kandungan gula alami di dalamnya. Menurut para peneliti dalam studi yang dipublikasikan Diabetes Care pada 2020, tingkat konsumsi nasi putih yang tinggi berkaitan erat dengan peningkatan risiko diabetes. Untungnya, ternyata ada cara penyajian nasi putih yang lebih aman bagi kadar gula darah. Cara konsumsi nasi putih untuk penderita diabetes Jika Anda tak mau gula darah naik setelah makan nasi, maka cara paling mudah adalah dengan tidak makan nasi panas. Alih-alih mengonsumsi nasi yang baru…