Daftar Isi JakartaDexpert.co.id – Tulang yang kuat sangat penting untuk mendukung berbagai aktivitas sehari-hari. Untuk memastikan tulang tetap kuat hingga usia lanjut, penting untuk mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan tulang. Apa saja nutrisi yang diperlukan? Para ahli merekomendasikan pola makan dengan gizi seimbang. Dua nutrisi utama yang sangat penting untuk kesehatan tulang adalah kalsium dan vitamin D. Kalsium berperan dalam pembentukan dan menjaga kepadatan tulang, sedangkan vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Kombinasi keduanya sangat penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Makanan agar tulang kuat Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dimasukkan dalam diet harian…
Penulis: Fitriana Herman
Jakarta, CNBC Indonesia – Selebritas Raffi Ahmad membuat kejutan dengan hadir di kediaman presiden Prabowo Subianto di Jalan Kertanegara, Jakarta, Selasa (15/10/2024). Prabowo sendiri sejak tadi pagi diketahui memanggil sejumlah tokoh yang dibidik untuk mengisi kursi wakil menteri. Dengan hadirnya Raffi di rumah Prabowo, hampir dipastikan dia akan masuk ke kabinet Prabowo-Gibran. Raffi Ahmad tentu bukan nama yang asing di kalangan masyarakat Indonesia. Ia dikenal sebagai presenter, artis, dan juga pebisnis. Belakangan, meski masih aktif di dunia hiburan, Raffi mengaku lebih fokus dengan bisnisnya yang berada di bawah payung RANS Entertainment. Raffi juga diketahui memiliki hubungan yang dekat dengan Prabowo-Gibran karena dia menjadi salah satu relawan tim kampanye pasangan…
JakartaDexpert.co.id – Tim Nasional (Timnas) Indonesia akan menghadapi China dalam laga lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia putaran ketiga, Selasa (15/10/2024). Ini sosok wasit yang akan memimpin laga krusial nanti malam. Usai terpaksa ditahan imbang oleh Bahrain pada pekan lalu, Skuad Garuda akan melakoni laga tandang vs China di Qingdao Youth Football Stadium. Pertandingan yang bakal diadili oleh wasit asal Uni Emirat Arab, Omar Al-Ali ini dijadwalkan kickoff pukul 19.00 WIB. Duel antara anak asuh Shin Tae-yong dan Branko Ivankovic ini diprediksi bakal menegangkan karena Omar Al-Ali merupakan wasit kontroversial yang kerap mengeluarkan kartu kuning dan merah di lapangan.…