JakartaDexpert.co.id – Kafein memiliki banyak manfaat salah satunya sebagai pengusir rasa kantuk. Tanpa disadari, Anda mungkin telah mengonsumsi kafein hampir setiap hari dan menjadi rutinitas wajib. Secara alami, kafein bisa ditemukan pada kopi, teh, kakao dan cola atau minuman bersoda. Berkat manfaat kafein ini pula, Anda bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat dalam bekerja. Kendati memiliki efek stimulan, kafein tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Ada sejumlah tanda-tanda tubuh yang memberi sinyal bahwa Anda harus mengurangi konsumsi kafein. Melansir Mayo Clinic, dosis maksimal kafein pada umumnya adalah 400 mg per hari. Jumlah ini setara dengan 4-5 gelas kopi dan 10 kaleng cola.…
Penulis: Fitriana Herman
Daftar Isi JakartaDexpert.co.id – Perut buncit dapat terjadi akibat berbagai faktor, seperti kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, stres berkepanjangan, hingga kebiasaan makan cepat. Tidak hanya menurunkan percaya diri, perut buncit juga bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes atau penyakit jantung. Hal ini karena lemak berlebih di perut dapat meningkatkan risiko penumpukan lemak di sekitar organ dalam yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Selain menjaga pola makan, ada beberapa gerakan olahraga yang dinilai ampuh mengecilkan perut buncit. Berikut adalah 8 latihan efektif untuk membakar lemak perut mengutip Medicine Net. 1. Latihan High Intensity Interval Training (HIIT)…
JakartaDexpert.co.id – Jagat media sosial belum lama ini dihebohkan oleh sosok pengemis bernama Bharat Jain. Meski terlihat mengemis di jalanan Mumbai, India, dia adalah pengemis terkaya di dunia. Berdasarkan laporan Financial Express, kisah Bharat Jain yang berawal dari sosok sederhana hingga menjadi pengemis kaya raya sungguh menakjubkan. Bharat Jain lahir dari keluarga yang serba terbatas secara ekonomi, sehingga dia tidak mampu mengejar pendidikan formal. Lantaran tidak mengenyam pendidikan, Bharat Jain tentu sulit mendapatkan pekerjaan yang stabil. Meski demikian, Bharat Jain sukses mengubah hidupnya dan keluarganya berkat profesinya yang tidak lazim. Saat ini, Bharat Jain diproyeksikan memiliki harta lebih dari Rs…