Jakarta, Dexpert.co.id – Pola makan yang sehat ternyata berpengaruh luar biasa terhadap ketajaman memori. Ahli gizi mengatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa membantu meningkatkan kognitif otak. Lantas, makanan apa saja yang baik untuk meningkatkan memori? Berikut paparanya dilansir Health Harvard: ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT 1. Sayuran berdaun hijau Sayuran hijau seperti kale, bayam, sawi, dan brokoli kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten. Penelitian menunjukkan makanan nabati ini dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif. 2. Ikan berlemak Ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega-3, lemak sehat yang…
Penulis: Fitriana Herman
Jakarta, CNBC Indonesia – Istilah slow living menjadi trend setelah artis Lulu Tobing, dalam sebuah podcast, mengaku menjalankan gaya hidup tersebut. Slow living merupakan sebuah konsep yang menekankan gaya hidup lebih sederhana dan santai. Mengutip dari The Minimalist Vegan, pola hidup slow living yang tidak tergesa-gesa membuat seseorang lebih memiliki kesempatan untuk hidup bahagia, damai, mengutamakan kualitas hidup, dan menciptakan gaya hidup yang berkelanjutan serta menyenangkan. Pertanyaannya, apakah bisa menjalankan slow living jika gaji hanya mepet UMR? ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Foto: Ilustrasi (Pixabay) Sebagian masyarakat beranggapan bahwa konsep slow…
Jakarta, Dexpert.co.id – Tidak selalu menyerang usia tua, stroke juga bisa terjadi usia muda. Stroke sendiri merupakan merupakan kondisi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu atau berkurang, yang mengakibatkan jaringan otak tidak mendapatkan oksigen. Stroke bisa terjadi karena penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Faktanya, sekitar 10 hingga 15 persen stroke terjadi pada orang dewasa di bawah usia 45 tahun, dan jumlah itu terus meningkat. Jenis stroke yang paling umum dialami anak muda adalah stroke iskemik yang diakibatkan oleh pembekuan darah yang menyumbat arteri. ADVERTISEMENT SCROLL TO RESUME CONTENT Penyebab stroke di kalangan orang dewasa…