Daftar Isi
JakartaDexpert.co.id – Ada sejumlah makanan yang aman dimakan untuk pengidap asam urat. Termasuk beberapa sayuran yang baik dikonsumsi.
Sebagai informasi, asam urat tinggi akan membentuk kristal pada sendi yang ditandai dengan nyeri tajam dan sangat berat. Penderita penyakit ini perlu menjaga pola makan dan memilih makanan yang cocok.
Sebenarnya hampir semua jenis sayuran baik bagi mereka dengan asam urat. Mengutip Detik.com, karena semua sayuran rendah kandungan purin jadi tidak membuat asam urat dan serangan gout naik.
Jika Anda pengidap asam urat, catat beberapa sayuran yang baik dikonsumsi. Berikut daftarnya:
Brokoli
Mengutip Healthline, brokoli rendah purin, prekusor penyebab asam urat, dengan kandungan 70 mg per 100 gram. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, untuk mengurangi serangan asam urat dan antioksidan tinggi melawan penyakit kronis.
Tomat
Tomat juga jadi pilihan terbaik untuk penderita asam urat. Sayuran ini mengandung basa yang meningkatkan alkalinitas darah saat terkena darah, mengutip dari Lybrate.
Sawi
Sawi dan sayuran hijau lain dilaporkan dapat mengurangi asam urat. Sawi mengandung vitamin C untuk melarutkan penyakit tersebut.
(fab/fab)
Next Article
6 Makanan Tinggi Purin, Terlarang buat Penderita Asam Urat
