Deretan Manfaat Jalan Nyeker seperti Chris Martin Coldplay

Jakarta, Dexpert.co.id – Vokalis Coldplay, Chris Martin, menghebohkan warganet Indonesia setelah membagikan momen berjalan tanpa alas kaki alias nyeker di Jakarta, Selasa (15/11/2023) kemarin.

Momen Chris Martin berjalan nyeker itu dibagikan oleh akun Instagram resmi Coldplay (@coldplay). Dalam unggahan tersebut, vokalis berusia 46 tahun tersebut menggunakan topi hitam, celana hitam, dan kaus berwarna abu-abu terang.

Berdasarkan penelusuran, Chris Martin tampak berjalan-jalan di sekitar kawasan Karet Sudirman dan berfoto di Waduk Setiabudi. Dalam kedua foto yang diunggah, Chris terlihat sangat berkeringat hingga baju basah.

“Epic walk in Jakarta (Jalan-jalan epik di Jakarta),” tulis Coldplay melalui takarir (caption), dikutip Rabu (15/11/2023).

Aktivitas Chris yang disebut warganet sebagai kegiatan warlok (warga lokal) itu ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Berikut penjelasannya.

Melansir dari Mind Body Green, berjalan nyeker dikenal sebagai “earthing” atau membumi. Istilah ini muncul karena berjalan tanpa alas kaki umumnya dilakukan di tanah, rumput, atau pasir yang merupakan permukaan alami dari bumi.

Menurut studi yang dipublikasikan Journal of Environmental and Public Health, berjalan nyeker mampu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi nyeri badan. Hal ini disebabkan oleh penarikan elektron dari bumi ke dalam tubuh.

Sementara itu, penelitian yang dipublikasikan Med Hypotheses menemukan bahwa berjalan nyeker mampu mengubah aktivitas listrik di otak sehingga mampu mengatur sistem saraf agar berfungsi lebih baik.

Penelitian lain juga menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki bermanfaat bagi konduktivitas kulit, mengatur variabilitas detak jantung, meningkatkan regulasi glukosa, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Menurut studi yang dipublikasikan The Journal of Alternative and Complementary Medicine, jalan kaki nyeker terbukti mampu meningkatkan muatan permukaan sel darah merah. Berkat hal itu, sel darah merah tidak akan menggumpal sehingga dapat menurunkan kekentalan darah.

Secara tidak langsung, berjalan nyeker mampu berkontribusi dalam mencegah penyakit jantung. Tidak hanya itu, studi lain juga menyebutkan bahwa manfaat berjalan kaki nyeker dapat mengatur sistem endokrin dan saraf.